• Lanches

    Um lanche saudável quando falamos em alimentação infantil deve ser, principalmente, com baixos teores de açúcar, sal e gordura de boa qualidade. 

    Prefira pães e cereais integrais, que são ricos em nutrientes e fibras.

    E para o recheio prefira queijos magros e geleia sem açúcar. 

    Se não puder fazer um suco natural, opte pelas versões industrializadas, mas verifique a ausência de corantes artificiais e excesso de conservantes. 

    As frutas frescas são ótimas opções e fáceis de conservar em temperatura ambiente.




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